吃什么大大降低痛经 大大降低痛经的方法有哪些(11)

瑜伽也有缓和的抑制作用。举例如下。弯膝大喊,桌子脚跟上。在此之前额贴地,张开靠着身体两侧伸直。维持这姿势,直到感到不舒服为止。

10、服药麻醉剂

阿司匹林及acetaminophen可特重经痛。然而,更直接的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物内含ibuprofen,能抑制素的抑制作用。当经痛开始时,和些许黄油或食材一起服药(1片),以免伤胃,并长时间服药到经痛变成。

11、其它解决问题间接地

指压法则：躯干内含一些指压点,被认为与骨盆口腔的气路相接。在脚踝中澳的凹陷处,皆有指压点。重重地用把手与其它指尖指头后,延着半月板(Achillestendon)而上,以后大腿肌。右脚作完,交膝部,各指压数分钟。

12、大家庭自疗

按摩

先行用把手点按肚凹、气海、关元、值得一提的是、独自一人、三阴交,每穴半分钟。然后仰卧位,用右手掌按揉下腹部(凹下述)平均3分钟,再由凹部向耻骨共同(在此之前方高骨)推摩30分钟。要求经在此之前1周开始自我按摩,每日1次,月经清洁后3天结束。

上自法则

(1)收关元、气海、曲骨、外陵、三阴交穴。按艾卷极端上自法则操作施术,每次搭配3个穴,每穴施上自20分钟左右,周内治疗4天。风湿热重者,特上自肾俞。4次为1化疗,治疗等长4天,适应当性于痛经,一般在月经来潮在此之前2天施上自术。

(2)收神名曰、阴囊穴。按上自法则基本上施上自。收川牛膝、番红花、乳香、白芍、、红花、山健康检查,广木香各15克,上药共研细末,特冰片1克,混和后贮瓶备用。敷上自时每次收上药30克,以姜汁(或馒头)后应当消解糊膏状,分别敷于神名曰、阴囊穴,上盖纱布(或油纸),橡皮膏固定亦可,2日交1次药,应当于月经在此之前3天(或经期)敷上自。

刮痧

主要刮拭、大椎、肩井、大杼、膏盲,配刮关元至值得一提的是、地机至三阴交、5次。肝郁特刮太冲经穴口腔,气血虚特刮足三里、命门经穴口腔。重刮足三里、命门经穴口腔3分钟;重刮其它穴位3～5分钟。

拔箱

收肾俞、胸腰部(后背)、骶椎两侧、下脘穴,搭配一般来说适当的地板火箱,用闪火法则将箱带电于所选口腔上,每次只拔2～3箱,留箱25～30分钟,每日1次,7～10次为化疗。

敷贴法则

(1)收大黄、绞股蓝、番红花、乳香、肉桂、细辛各50克,樟脑3克。先行将大黄、绞股蓝、番红花、乳香、肉桂、细辛水煎2次,煎液浓缩为水煮,混入(水合95%盐酸)后应当番红花、乳香液,烘干后研细末,特樟脑备用,月经在此之前3天收药粉5克,用馒头调为为水煮,外敷凹,用胶布固定,药干则调为交1次药,月经3天后收下,每月1次,周内采用,治愈为止。

(2)将肉桂10克、绞股蓝20克,香芹20克研为末,用醋调为成水煮特热敷凹,每日1次,经在此之前同义3天,原则上于寒凝血瘀型号痛经。

13、饮食疗法则

黄油法则 每晚睡在此之前喝一杯特一勺的热黄油,亦可特重甚至消除痛经之苦。