推拿治疗痛经让你快速止疼

女性月经期处于失血状态，抵抗力下降，极易致使气血受寒而呆滞、经血排出不顺畅，引发痛经。对痛经的医治，1般是通过服用止痛药物来减缓疼痛。

1。点按足3里

推拿方法：足3里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧1横指处，用拇指指腹稍用力点揉足3里穴，以酸胀为度。宫寒痛经可用艾条悬灸。

功效：“常按足3里，胜过喝鸡汤”的通俗说法广为人知，特别是对气血不足的体弱女性，点按足3里具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。

2。揉按太冲穴

推拿方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴（位于足背第1跖骨间隙当中点处），以有酸胀感为好，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

功效：中医认为，“太冲脉盛，月事以时下”。太冲是肝经上最重要的穴位，对女性的月经不调也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。

3。摩、擦小腹

推拿方法：双手相叠置于小腹中间，以缓慢而柔柔的动作摩腹，频率控制在每分钟10次左右，直至小腹内有热感为好，摩腹5分钟后，再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦，方向朝向腹股沟，以透热为度。

功效：小腹为胞宫所在的地方，摩、擦小腹可增进小腹内微循环，调经止痛。

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