食疗法摆脱原发性痛经

酸奶和牛奶

酸奶或是牛奶中大量钙，具有安稳神经，增进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。

时补充矿物资

钙、钾及镁矿物资，也能帮助减缓经痛。专家指出，服钙质的女性，会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此，可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄取量。

楂桂枝红糖汤

素材：山查肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。

做法：将山查肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸便可。

医治效果：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

本文内容为转载文章，仅以信息传播为目的，不代表本网站认同其观点和立场。