吃樱桃可远离痛经

樱桃含铁量居水果之首，可增进血液生成，预防贫血。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等进程中，发挥侧重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老进程等有着密切关系。

常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，增进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

樱桃中含铁量极为丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山查的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。

女性多出现缺铁性贫血。这是由生理特点决定的：青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易产生缺铁性贫血；妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物资，对铁的需要量也大大提高；老年妇女胃肠道吸收功能消退，造血功能衰弱，也会致使贫血的产生。

其次，很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是致使缺铁的1个重要缘由。因此，多吃樱桃不但可以减缓贫血，还能医治由此带来的1系列妇科病。

中医认为，樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药，是补血养血、美容护肤的佳品。

本文内容为转载文章，仅以信息传播为目的，不代表本网站认同其观点和立场。