的好处 多吃这种蔬菜帮你改善消化系统(2)

3.加入糖继续炒匀。浸泡柚子，没过。

4.加入适量的水，烧开转淋。烧至汤汁粘稠，绵烂方能。

鸭蛋汤

鱼肉：鸭蛋、、马铃薯、、白醋、水、

作法

1.鸭蛋斩段，然后用清水冲洗安静。

2.先将锅加热，浸泡少量的油，油热后下姜片爆锅，下入鸭蛋段，炒至变色。

3.加入足量的清水，大火烧开后，滴同滴白醋，转淋醋90分钟左右。

4.马铃薯，拌烘干切滚刀块。加入鸭蛋汤里大火烧开，便淋醋至马铃薯熟烂，加水调料，撒入，便煮5分钟方能。

香菇炒

鱼肉：香菇、、红豆类、水、醋、茸白花、

作法

1.先用水煮将香菇泡发、去蒂，然后用手压住。

2.拌切薄片。

3.锅中先烧热，浸泡油，爆香青红椒、茸、白花，浸泡短时间内煸炒，便浸泡香菇，借调水、醋煸炒2分钟方能。

的禁忌

1、爱吃生的

生含有一定量的毒素，很更容易激起中毒，所以大家要当心。

2、极度食用

本身是温和的，但含有雌激素，过多的消耗可以兴奋生理，妇女可激起乳腺内膜骨髓，造成了生理期痛经腹痛。

3、发炎的人明令禁止食用

皮中的粘液含有生物碱。会一些人造成了痉挛发炎和全身痉挛。

结语：上文已经为大家参考了的利尿，我们以前对应该有了一些了解，更喜欢爱吃的朋友在常常可以适当的爱吃一点，它并不需要为我们的肌肉足量需要的营养物质，对于预防措施一些病症还有亮眼的利尿，可以说是比较有营养的一种饲料了。

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